Każdy łasuch uwielbia słodkie desery, nie wszystkie są jednak zdrowe. Znakomitą alternatywę stanowią koktajle. Dostarczają one dawki witamin, która pobudza organizm, dodaje energii i chęci działania. Wypicie takiego koktajlu sprawi, że będziesz jak świeżo zatankowany samochód. Możesz być pewien, że paliwa Ci nie zabraknie!

Czekoladowy koktajl mocy

SKŁADNIKI:

1 obrany banan

1 obrane kiwi

1 szklanka mleka roślinnego

pół obranego awokado

1 łyżka kakao

1 łyżka masła migdałowego

1 łyżka miodu

 

PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki dokładnie zmiksować za pomocą blendera i gotowe!

Powstaną dwie porcje koktajlu. Można zredukować ilość mleka do pół szklanki, a wówczas otrzymamy mus, który oprószony wiórkami kokosowymi lub płatkami migdałów będzie smakował wyśmienicie.

SMACZNEGO!
 

ZDJĘCIA

nauczycielki świetlicy
Grażyna Łada-Krasnowska
Sylwia Konfederak