W nowym roku będę jeść więcej warzyw i owoców…Brzmi znajomo? Spokojnie, nawet jeśli wydaje się być to trudnym zadaniem, Kulinarna Świetlica śpieszy z pomocą. A gdyby tak przemycić sporą porcję owoców i zdrowych tłuszczy w pysznym, dodającym energii koktajlu czekoladowym? Łatwo, zdrowo i pysznieee!

Składniki na jeden duży koktajl:

• 1 obrany banan

• 1 obrane kiwi

• pół dojrzałego, obranego awokado

• 1 szklanka mleka roślinnego

• 1 łyżka kakao

• 1 łyżka masła migdałowego

• 1 łyżka miodu

Przygotowanie:

Wszystkie składniki zmiksować razem w blenderze do uzyskania gęstego czekoladowego koktajlu. Ilość miodu można dowolnie zwiększyć lub zmniejszyć wedle własnego smaku.

ZDJĘCIA

Smacznego!

nauczycielki świetlicy
Grażyna Łada-Krasnowska
Sylwia Konfederak