Warzywa z dipem to świetny pomysł na lekką, niskokaloryczną przekąskę. Przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę, a co najważniejsze do dipu można podać swoje ulubione, sezonowe warzywa. Poza wymienionymi poniżej (papryka, marchewka, ogórek, seler naciowy) można użyć pietruszki, rzodkiewek, kalarepy, pomidorków koktajlowych itd.

 

Warzywa z dipem czosnkowo-ziołowym

SKŁADNIKI:

• 2 łyżki serka Almette z ziołami

• 2 łyżki serka Almette z ogórkiem i ziołami

• 2 łyżki majonezu

• 4 łyżki jogurtu naturalnego gęstego

• koperek świeży, posiekany

• przyprawa Tzatziki

• Vegeta do kefiru i twarożku

• wybrane warzywa: marchewka, papryka żółta i czerwona, ogórek, seler naciowy

PRZYGOTOWANIE:

Wszystkie składniki dipu dokładnie wymieszać w miseczce do otrzymania gęstej, jednolitej konsystencji, doprawić do smaku przyprawą tzatziki oraz Vegetą do kefiru i twarożku, na koniec dodać posiekany koperek. Gotowy dip podawać z pokrojonymi w słupki warzywami.

Smacznego!

P.S. W działania prokulinarne włączają się również inni nauczyciele świetlicy, zmieniając dostępne dla uczniów zdrowe przekąski jabłka, marchewkę, gruszki w pyszne, pełne witamin świeżo wyciskane soki, mniaaaam!  

ZDJĘCIA

 

Sylwia Konfederak
Grażyna Łada-Krasnowska
nauczycielki świetlicy